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  • Denise Klier

Frühjahrsmüdigkeit

Retire to the center of your being, which is calmness - Paramhansa Yogananda.


In den Überlieferungen gibt es 72.000 Nadis - unsere Energiekanäle - welche die Rishis in tiefer Meditation erspürt haben. Sie transportieren Lebensenergie (Prana) im Körper.

Die drei wichtigsten sind:

Sushumna:

Beginnend am Steißbein verläuft sie durch die Wirbelsäule entlang der Chakren bis zur hinteren Kopfmitte. Sie ist normalerweise nicht aktiv und hat nur einen geringen Energiestrom, da sie von Widerständen im Körper und Geist blockiert ist.

Ida & Pingala:

Beide starten an der unteren Wirbelsäule, schlängeln sich um sie herum und kreuzen sich sechsmal unterhalb der Chakren bis zur Nasenwurzel. Ida endet links und wird mit der weiblichen Energie verbunden; Pingala endet rechts und wird mit der männlichen Energie verbunden. Ida und Pingala verbinden die linke und rechte Körperhälfte miteinander.


Solange Sushumna nicht aktiv ist, fließt die Energie abwechselnd durch beide Nadis im Wechsel von 60–90 Minuten. Normalerweise ist der Energiefluss daher nicht ausgeglichen. Erst wenn Ida und Pingala ausgeglichen sind, kann Sushumna deblockiert werden, die Energie fließen und die Chakren aktiviert werden.


Momentan ist mein Energiefluss gestört. Ich fühle mich matt und muss mich zwingen mein tägliches Training überhaupt anzufangen und dann schummel ich mich irgendwie durch.

Und da ich mit den sinkenden Inzidenzen und beginnenden Lockerungen wieder viele neue Pläne aus dem Ärmel schütteln möchte, erlaube ich mir eine kleine Auszeit und reduziere deshalb meine Stunden diese Woche.


Meine Online Klasse diese Woche:


Montag Yin "Frühjahrsputz" via Zoom 75 Minuten um 18:00 Uhr

https://us02web.zoom.us/j/87107810620?pwd=SkdFS1hWUVpZRFlyZ3N3Ri8rMTBBUT09

Meeting-ID: 871 0781 0620

Kenncode: 091014

Online Klassen der Studios diese Woche:


Dienstag und Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene im ESV von 09:00-10:00 Uhr


Donnerstag Power (Yoga & Pilates) im Yoga Woman von 18:00-19:00 Uhr


Die Modalitäten für diese Sessions entnehmt bitte der jeweils verlinkten Website!

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