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  • AutorenbildDenise Klier

Frühling und die Vayus: Apana

Trying to live up to everyone's expectations is trying to cup the ocean in your hands. - unknown


Letzte Woche ging es mehr darum sich zu nehmen, was man möchte und diese Woche geht es ums Loslassen. Das passiert nicht von allein, sondern ist ein aktiver Prozess. Es könnte immer Ausreden oder Prokrastination geben, aber am Ende geht es nur weiter, wenn auch wir uns bewegen.


Apana Vayu befindet sich im Beckenboden und seine Energie durchdringt den Unterbauch. Übersetzt bedeutet Apana Vayu „Luft, die sich wegbewegt“ und die Energie läuft nach unten und außen.

Apana Vayu regelt die Ausscheidung aus dem Körper: Kohlendioxid, Urin, Stuhl usw., aber auch die Fähigkeit des Geistes, schwierige Gedanken und Erinnerungen loszulassen, anstatt sie festzuhalten.


Der Ausdruck dieses Vayu ist die ist Beständigkeit; die damit verbundenen Chakren und Elemente sind Muladhara und Erde.


Um Apana Vayu zu erleben, führe ich euch durch hüftöffnende, erdende Sequenzen.

Montag Lunch Pilates via Zoom 30 Minuten 12:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87012436524?pwd=cUU3cFZ5SUMzbWxvZzZPUVBQeE84dz09 Meeting-ID: 870 1243 6524 Passwort: 532743



Montag: Advanced Flow 18:30 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti 

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Dienstag Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV __________________


Mittwoch Pilates 09:00 Uhr 60 Minuten live im Urban Yoga Munich Untergiesing __________________


Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV



Donnerstag Fusion Flow via Zoom 60 Minuten um 18:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87646073266?pwd=dnRzVFVqL2NTbFRwd2k0NmxIOU9QUT09 Meeting-ID: 876 4607 3266 Kenncode: 476342

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Sonntag Dynamic Flow 09:15 Uhr 75 Minuten im Salon de Shakti 

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Die Zoom Sessions sind grundsätzlich kostenlos und ich verschicke die Aufzeichnung auf Wunsch gerne. Wenn es euch gefällt, freue ich mich über euren Beitrag per Paypal an mail@deniseklier.com.

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