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  • AutorenbildDenise Klier

Neuroplastizität

The person who triggers you is teaching you. - N. Lepera


In diesem Fall werde ich euch kommende Woche triggern und euch vor Herausforderungen stellen, die euch zunächst unbequem vorkommen und vielleicht auch etwas Mut fordern.

Aber warum sollten wir das tun?

Unter dem Begriff Neuroplastizität versteht man die Fähigkeit des Gehirns, seinen Aufbau und seine Funktionen so zu verändern, dass es optimal auf neue äußerliche Einflüsse und Anforderungen reagieren kann. Sie ist damit die Grundvoraussetzung für jede Form des Lernens.


Neuroplastizität wird sowohl durch motorisches als auch durch mentales Training gefördert. und ist erfahrungs- und lernabhängig. Das bedeutet, dass das, was wir wiederholt erleben oder praktizieren, die Neugestaltung unseres Gehirns bestimmt.


Im Laufe der Zeit wird unser Gehirn träge und bereits ab unserem 25. Lebensjahr überwiegen Abbau- die Aufbauprozesse. Es schleifen sich Gewohnheiten ein, die uns einerseits Sicherheit geben, andererseits auch unsere Synapsenbildung verlangsamen.


Diese Woche versuchen wir Bewegungsmuster neu zu definieren, werden den ein oder anderen Sinn versuchen abzuschalten und werden unsere Propriozeption, also Eigenwahrnehmung, schulen.


Probiert doch mal die Zähne mit der anderen Hand zu putzen oder eure Hände auf einem Bein balancierend zu waschen oder euch mit blind ein Glas Wasser einzuschenken.



Montag Lunch Pilates via Zoom 30 Minuten 12:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87012436524?pwd=cUU3cFZ5SUMzbWxvZzZPUVBQeE84dz09 Meeting-ID: 870 1243 6524 Passwort: 532743



Montag: Advanced Flow 18:30 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti 

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Dienstag Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV __________________


Mittwoch Pilates 09:00 Uhr 60 Minuten live im Urban Yoga Munich Untergiesing __________________


Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV



Donnerstag Fusion Flow via Zoom 60 Minuten um 18:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87646073266?pwd=dnRzVFVqL2NTbFRwd2k0NmxIOU9QUT09 Meeting-ID: 876 4607 3266 Kenncode: 476342

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Sonntag Dynamic Flow 09:15 Uhr 75 Minuten im Salon de Shakti 

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Die Zoom Sessions sind grundsätzlich kostenlos und ich verschicke die Aufzeichnung auf Wunsch gerne. Wenn es euch gefällt, freue ich mich über euren Beitrag per Paypal an mail@deniseklier.com.

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