Die welle reiten

Don't push the river; it flows by itself. - Zen

Kennt ihr das Gefühl, wenn ihr vollkommen im Flow seid? Wenn der Körper sich leicht anfühlt, du präsent bist und alles irgendwie von alleine läuft? Und dann das Gegenteil: Man hetzt von Termin zu Termin, isst nebenbei und funktioniert mechanisch. Erst wenn man bewusst innehält – vielleicht durch ein paar tiefe Atemzüge oder einen Moment der Ruhe – merkt man, wie sehr man sich von seinem natürlichen Rhythmus entfernt hat.

Vyana Vayu ist die Energie der Ausdehnung, der Bewegung und der Verbindung im gesamten Körper. Vyana Vayu breitet sich vom Zentrum in alle Richtungen aus. Es zirkuliert durch Muskeln, Gelenke, Blutbahnen, Nerven und sogar durch unsere Gedanken und Emotionen.

Vyana Vayu hilft uns, Bewegungen harmonisch auszuführen, Gefühle auszudrücken und innere Balance zu bewahren. Ein ausgeglichenes Vyana Vayu schenkt Leichtigkeit, Flexibilität und ein Gefühl von Verbundenheit – mit uns selbst und mit unserer Umwelt. Wir fühlen uns präsent, wach und gleichzeitig stabil.

Gerät Vyana Vayu jedoch aus dem Gleichgewicht, kann sich das auf vielen Ebenen zeigen: innere Unruhe, Kreislaufprobleme, Verspannungen, Nervosität oder das Gefühl, „nicht im eigenen Körper“ zu sein. Auch emotionale Überforderung oder das ständige Getriebensein können Hinweise darauf sein, dass diese Energie wieder mehr Harmonie braucht.

Besonders wohltuend sind hier rhythmische Bewegungen wie Yoga, bewusstes Gehen, Tanzen oder sanfte Atemübungen. Auch Meditation und ein achtsamer Lebensstil unterstützen den gleichmäßigen Energiefluss. Tiefe Bauchatmung und herzöffnende Yoga-Positionen helfen dabei, die Energie wieder frei zirkulieren zu lassen.

Leben ist Bewegung: der Atem, die Gedanken, die Emotionen und unsere Energie. Wenn wir lernen, diesem natürlichen Rhythmus zu vertrauen, entsteht ein Gefühl von innerer Weite, Stabilität und lebendiger Kraft.

Montag: Dynamic Pilates 17:15 Uhr 60 Minuten hybrid  und danach

                    Advanced Flow 18:30 Uhr 75 Minuten im Salon de Shakti 

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Dienstag: Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV 

Dienstag: Fusion Flow via Zoom 60 Minuten um 18:30 Uhr*

https://us02web.zoom.us/j/87646073266?pwd=dnRzVFVqL2NTbFRwd2k0NmxIOU9QUT09 Meeting-ID: 876 4607 3266 Kenncode: 476342

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Mittwoch: Pilates 09:00 Uhr 60 Minuten live im Urban Yoga Munich Untergiesing __________________

Donnerstag: Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV

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• Die Zoom Session ist für JEDE*N geeignet und grundsätzlich kostenlos. Auf Wunsch verschicke die Aufzeichnung gerne zum Ausprobieren oder Nachholen. Wenn es euch gefällt, freue ich mich über euren Beitrag per Paypal an: mail@deniseklier.com.