Deine Gefühle sind immer der Rede wert. - unknown
Das fünfte Chakra, Vishuddha Chakra, ist das Energiezentrum der besonderen Reinheit. Ihm sind mit seiner Lage am Kehlkopf hören und sprechen zugeordnet und damit die ausbalancierte Kommunikation. Nämlich zuzuhören, auch nicht gesagtes bemerken und mit Selbstausdruck sprechen.
Ausgeglichen sind wir in der Lage, unsere Gedanken und Gefühle klar auszudrücken und die eigenen Schwächen akzeptieren. Wir werden zu guten aufmerksamen Zuhörern und trauen uns zu improvisieren. Auch klare Ansagen bis hin zu Streitgesprächen stellen kein Problem dar.
Ist es blockiert, passen wir uns zu sehr an, trauen wir uns nicht Dinge an- und auszusprechen und unterdrücken unsere Gefühle. Oft hat das zur Folge, dass Missverständnisse entstehen, die sich im Laufe der Zeit kumulieren und überhaupt nicht mehr angesprochen werden.
Ist es zu sehr geöffnet, tendieren wir zu Lügen oder uns über jede Kleinigkeit zu echauffieren. Es kann sogar sein, dass wir Streit suchen.
Meiner Erfahrung nach wird heutzutage viel zu wenig persönlich kommuniziert. Emails, Whats App und Social Media haben Telefonate oder Treffen reduziert. Meinungen werden höchstens anonym und ungefiltert in den Äther geblasen, die man in einem persönlichen Rahmen wohl so eher nicht formuliert hätte. Gegenteilig wird vis a vis viel zu wenig gesprochen. Im Laufe der Zeit hält Trägheit Einzug, dann ist es egal und irgendwann verlernen wir miteinander zu sprechen.
Ich plädiere für mehr Gefühl, klare und authentische Äußerungen, aktives zuhören und innehalten. Bitte scheut euch nicht euren Wünschen Ausdruck zu verleihen. Tut alles, nur werdet nicht stumm.
In der kommenden Woche wird die Praxis hüft- und herzöffnend, denn Vishuddha Chakra braucht Emotionen, Mut und Klarheit.
Zusätzlich lade ich euch zum Rauhnächte Workshop am Samstag im Salon de Shakti ein.
In diesem Workshop verwebe ich die Traditionen und bei Kuchen und Tee erläutere ich euch alles, was ich weiß. Umrahmt wird alles von einer herrlichen Vinyasa, Yin und Yoga Nidra.
Montag Advanced Flow 18:30 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti
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Dienstag Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV
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Mittwoch Lunch Pilates via Zoom 30 Minuten 12:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87012436524?pwd=cUU3cFZ5SUMzbWxvZzZPUVBQeE84dz09 Meeting-ID: 870 1243 6524 Passwort: 532743 __________________
Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV
Donnerstag Fusion Flow via Zoom 60 Minuten um 18:00 Uhr! https://us02web.zoom.us/j/87646073266?pwd=dnRzVFVqL2NTbFRwd2k0NmxIOU9QUT09
Meeting-ID: 876 4607 3266 Kenncode: 476342
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Samstag Rauhnächte Workshop 14.00-17.00 Uhr hybrid im Salon de Shakti __________________
Sonntag Dynamic Vinyasa 09:15 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti __________________