Erde

Ein weiser Mann wurde gefragt: Was ist Wut? Er antwortete: Es ist eine Strafe, die wir uns selbst geben für den Fehler eines anderen. - unknown

Auf viele Menschen wirke ich grundsätzlich entspannt, eher ruhig und relaxt. Im Regelfall bin ich das auch, aber wenn ich durchdrehe, dann verlasse ich als Rakete die Erde, laut explodierend, in allen Farben leuchtend (ganz besonders die Ohren) und selbstredend nur mit wenig Ahhs und Ohhs im Begleitton der Begeisterung meines Gegenübers.

Das Element Erde steht im Yoga für Stabilität, Sicherheit und Verwurzelung. Es bildet die Basis – körperlich, emotional und spirituell. Wenn wir uns geerdet fühlen, sind wir präsent, ruhig und im Vertrauen. Durch Atemübungen und bestimmte Asanas, können wir die Kraft der Erde nutzen, um unsere Wut zu erden und in konstruktive Energie umzuwandeln. Wenn wir tief in den Boden unserer Emotionen eintauchen, finden wir vielleicht Frieden, aber insbesondere die Möglichkeit unsere innere Stärke zu entfalten.

Wusstet ihr eigentlich, dass der Körper bis zu 7 Stunden braucht, um sich von einem Wutausbruch zu erholen und eine 20 sekündige Umarmung das Stresshormon Cortisol senkt?

Also warum soviel Zeit vergeuden? Diese Woche geht es um innere Balance, Dankbarkeit und das Wissen, dass gute Gedanken auch Gutes bewirken.

Montag: Dynamic Pilates 17:15 Uhr 60 Minuten hybrid  und danach

                    Advanced Flow 18:30 Uhr 75 Minuten im Salon de Shakti 

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Dienstag: Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV 

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Mittwoch: Pilates 09:00 Uhr 60 Minuten live im Urban Yoga Munich Untergiesing __________________

Donnerstag: Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV

Donnerstag: Fusion Flow via Zoom 60 Minuten um 18:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87646073266?pwd=dnRzVFVqL2NTbFRwd2k0NmxIOU9QUT09 Meeting-ID: 876 4607 3266 Kenncode: 476342

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Sonntag: Dynamic Flow 09:15 Uhr hybrid 75 Minuten im Salon de Shakti und anschließend

Selfcare for women 11:00 Uhr hybrid 75 Minuten

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Die Zoom Session ist für JEDE*N geeignet und grundsätzlich kostenlos. Auf Wunsch verschicke die Aufzeichnung gerne zum Ausprobieren oder Nachholen. Wenn es euch gefällt, freue ich mich über euren Beitrag per Paypal an: mail@deniseklier.com.