In kochendem Wasser kannst du dein Spiegelbild nicht sehen. Erst wenn sich das Wasser beruhigt, kommt Klarheit. - unknown
Das Manipura Chakra wird aufgrund seiner Lage auch Solarplexus Chakra genannt und ist die Quelle unsere Energie, das feurige Kraftwerk. Es steht für Klarheit, Weisheit, Selbstbewusstsein und Wohlbefinden. Das Solarplexus-Chakra ist der Zugang zu unseren inneren Identitäten (z.B. inneres Kind) in Form von gespeicherten Erfahrungen und Ängsten, von tief verwurzelten, unbewussten Gedanken- und Verhaltensmustern.
Ein großes Thema des Solarplexuschakras ist Macht und Kraft – im besten Fall in Form von Selbstbewusstsein, Klarheit, Integrität und Handlungsfähigkeit als Person. In Balance seht ihr eine erwachsene und kindliche Persönlichkeit gleichermaßen, die Entscheidungen eher „aus dem Bauch heraus“ fällt und ihre Gefühle offen zeigt.
Ist es etwas zu wenig geöffnet, übernimmt das Bauchgrummeln, das Selbstvertrauen fehlt und es fällt einem schwer sich durchzusetzen. Oft nehmen wir dann ein Opferrolle ein, gehen über unsere eigenen Bedürfnisse und verzweifeln.
Ist es zu stark ausgeprägt, sinkt die Reizschwelle und die Frustration steigt bis sich entweder Wut, Ärger, Hass einen hochemotionalen Weg nach außen bahnt. Aber auch das Gegenteil einer Gefühlskälte ist möglich, weil wir ständig versuchen die Kontrolle zu wahren.
Manipura ist mein persönliches Lieblingschakra. Ich liebe das Feuer und spiele auch gerne damit. Obwohl ich ein gutes Selbstbewusstsein habe, kenne ich natürlich auch das Gefühl "klein zu sein". Aber mein schlimmstes Laster ist tatsächlich die Wut. Ich spüre den Zorn siedendheiß von meinen Fußsohlen nach oben steigen und bereits da weiß ich, dass es jetzt unschön wird. Zu meiner Verteidigung sei gesagt, dass ich besser werde mich zu zügeln, aber das Fluchen zu reduzieren, fällt mir schon irre schwer...
Freut euch diese Woche auf eine feurige Praxis und Tipps und Tricks für jeden einzelnen Tag.
Gebt dem Teufel Süßes, sonst gibt's saures ;-)
Montag Lunch Pilates via Zoom 30 Minuten 12:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87012436524?pwd=cUU3cFZ5SUMzbWxvZzZPUVBQeE84dz09 Meeting-ID: 870 1243 6524 Passwort: 532743
Montag Advanced Flow 17:00 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti
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Dienstag Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV
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Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV
Donnerstag Fusion Flow via Zoom 60 Minuten um 18:00 Uhr! https://us02web.zoom.us/j/87646073266?pwd=dnRzVFVqL2NTbFRwd2k0NmxIOU9QUT09
Meeting-ID: 876 4607 3266 Kenncode: 476342
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Freitag habe ich noch 2 Slots frei für euer Personal Training beim Charity Event für die Nicoalidis YoungWings Stiftung im wunderschönen Platzl Hotel. Es geht ganz leicht:
Nehmt alleine oder als (Mini)Gruppe kostenlos an den Angeboten teil und spendet dafür einen Betrag eurer Wahl!
Hier könnt ihr mich buchen: https://pt-charity.de/2022-2/?24h-pt-charity-4 __________________
Sonntag Dynamic Vinyasa 09:15 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti __________________
Meine beiden Zoom-Sessions sind grundsätzlich kostenlos, aber ich freu mich über einen Obolus per Paypal an mail@deniseklier.com.