Vata ist eines der drei Doshas im Ayurveda und bedeutet auf Sanskrit "Luft/Wind".
Es ist verantwortlich für alle Bewegungsabläufe des Körpers, also sowohl physisch als auch psychisch. Vata steht für das Prinzip der Leichtigkeit und Veränderung. Die Elemente sind Äther und Luft.
Jemand, der (zu) viel Vata in sich trägt ist in etwa wie ein Schmetterling mit ADHS. Auf die Blüte, nächste, zurück zur ersten - ach, wo wollt ich eigentlich hin?
Physisch sind diese Schmetterlinge sehr groß oder klein, dabei schlank, dünn, zart. Ihre Gesichter spiegeln dies auch mit kleinen Augen, schmaleren Lippen. Sie frieren leicht und haben eine Abneigung gegen kaltes und windiges Wetter.
Geistig sind sie leicht zu begeistern und gehen Dinge schnell an, genauso schnell ist ihr Mundwerk. Ihr Kurzzeitgedächtnis ist fantastisch und sie begreifen sofort. Sie sind wankelmütig in ihrer Meinung, was sie auch die ein oder andere Mütze Schlaf kostet.
Weil sie so viele Themen beschäftigen, fangen sie viel an, bringen allerdings nur wenig zu Ende, versprechen viel, halten leider wenig.
Um zu viel an Vata auszugleichen, solltet ihr Ruhephasen und Routinen in den Tagesablauf einbauen. Vermeidet Stress, Lärm und übermäßige Belastungen. Gerade für euch ist guter erholsamer Schlaf wichtig.
Um das Vata Dosha über die Ernährung zu beruhigen, bevorzugt wärmende und frisch zubereitete Speisen ohne künstliche Zusatzstoffe. Esst nur dann, wenn ihr auch wirklich Hunger verspürt. Vermeidet auch kalte Getränke und bevorzugt warme, einfache Gerichte mit wenigen Zutaten und verdauungsfördernden Gewürzen.
Diese Woche werden wir eher langsam und stetig, ausbalanciert und erdend üben.
Montag Lunch Pilates via Zoom 30 Minuten 12:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87012436524?pwd=cUU3cFZ5SUMzbWxvZzZPUVBQeE84dz09 Meeting-ID: 870 1243 6524 Passwort: 532743
Montag: Advanced Flow 18:30 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti
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Dienstag Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV __________________
Mittwoch Pilates 09:00 Uhr 60 Minuten live im Urban Yoga Munich Untergiesing __________________
Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV
Donnerstag Fusion Flow via Zoom 60 Minuten um 18:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87646073266?pwd=dnRzVFVqL2NTbFRwd2k0NmxIOU9QUT09 Meeting-ID: 876 4607 3266 Kenncode: 476342
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Sonntag Dynamic Flow 09:15 Uhr 75 Minuten im Salon de Shakti
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Die Zoom Sessions sind grundsätzlich kostenlos und ich verschicke die Aufzeichnung auf Wunsch gerne. Wenn es euch gefällt, freue ich mich über euren Beitrag per Paypal an mail@deniseklier.com.