Chakra Balancing Mudra

Denise Klier
30. Okt. 2020
1 Min. Lesezeit

Dieses Set besteht aus vier Mudras. Viel zu viel Energie verschwenden wir tagtäglich für Ärger, Groll, Sorgen und Ängste. Gerade in diesen Zeiten brauchen wir Ausgeglichenheit.

Berührt abwechselnd die jeweiligen Fingerspitzen mit der Daumenspitze. Nutzt beide Hände gleichzeitig. Haltet jede Verbindung für einige Sekunden oder länger und übt die gesamte Sequenz insgesamt einige Minuten lang. Ihr könnt sie im Sitzen, Stehen, Gehen oder Liegen ausführen. Ihr werdet ruhiger, entspannter und konzentrierter.

Die einzelnen Mudras wirken so:

Der Daumen berührt die Spitze des Zeigefingers

Öffnet das Wurzelchakra und bringt mehr Energie in die Beine und erdet.

Ihr werdet ruhiger und konzentrierter.

Der Daumen berührt die Spitze des Mittelfingers

Fördert die Geduld.

Der Daumen berührt die Spitze des Ringfingers

Ihr fühlt mehr Energie, Stabilität und Selbstvertrauen.

Der Daumen berührt die Spitze des kleinen Fingers

Taucht ein in Intuition und Gefühl.