Die Doshas: Kapha

Don't lose the spark that makes you * you. - unkown

Mit dem zunehmenden Mond beginnen wir aufzubauen, uns zu nähren und Schritt für Schritt in die Umsetzung zu kommen. In der Lehre des Ayurveda wird diese Phase oft mit der Energie des Kapha-Doshas in Verbindung gebracht, dem Prinzip von Stabilität, Wachstum und Beständigkeit.

Kapha besteht aus den Elementen Erde und Wasser und steht für Ruhe, Fürsorge und innere Stärke. Wenn diese Energie im Gleichgewicht ist, fühlen wir uns geerdet, ausgeglichen und getragen. Ist sie jedoch zu stark, können Trägheit, Antriebslosigkeit oder ein Gefühl von Schwere entstehen.

Neben Kapha kennt Ayurveda zwei weitere Doshas: Vata und Pitta. Vata setzt sich aus Luft und Raum zusammen und bringt Bewegung, Kreativität und neue Impulse in unser Leben. Pitta hingegen verkörpert Feuer und etwas Wasser – es steht für Klarheit, Transformation und zielgerichtetes Handeln. Beide Energien ergänzen Kapha, indem sie Dynamik und Fokus hineinbringen.

Mit dem zunehmenden Mond wächst nicht nur das Licht am Himmel, sondern auch unsere Energie im Inneren. Es ist eine Phase des Nährens und Aufbauens – Ideen dürfen Wurzeln schlagen, Projekte dürfen langsam Form annehmen. Genau hier zeigt sich die Qualität von Kapha: Es schenkt uns Geduld, Ausdauer und die Fähigkeit, dranzubleiben.

Um diese Energie harmonisch zu nutzen, kann es hilfreich sein, bewusst in Bewegung zu bleiben und Leichtigkeit einzuladen. Aktivierende Routinen, frische Luft, leichte Ernährung oder inspirierende Impulse helfen dabei, die stabilisierende Kapha-Kraft zu nutzen, ohne in Schwere zu verfallen. So wird der zunehmende Mond zu einer Zeit des sanften Wachstums – getragen von der ruhigen, nährenden Energie des Kapha-Doshas.

Montag: Dynamic Pilates 17:15 Uhr 60 Minuten hybrid  und danach

                    Advanced Flow 18:30 Uhr 75 Minuten im Salon de Shakti 

_________________

Dienstag: Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV 

Dienstag: Fusion Flow via Zoom 60 Minuten um 18:30 Uhr*

https://us02web.zoom.us/j/87646073266?pwd=dnRzVFVqL2NTbFRwd2k0NmxIOU9QUT09 Meeting-ID: 876 4607 3266 Kenncode: 476342

__________________

Mittwoch: Pilates 09:00 Uhr 60 Minuten live im Urban Yoga Munich Untergiesing __________________

Donnerstag: Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV

__________________

• Die Zoom Session ist für JEDE*N geeignet und grundsätzlich kostenlos. Auf Wunsch verschicke die Aufzeichnung gerne zum Ausprobieren oder Nachholen. Wenn es euch gefällt, freue ich mich über euren Beitrag per Paypal an: mail@deniseklier.com.