Don't measure your progress using someone else's ruler. - unknown
Ab morgen unterrichte ich jeden Montag hybrid um 17:00 Uhr eine Medium-Advanced Class im Salon de Shakti und ich freue mich über diese aufregende Reise mit euch!
Aber was ist eigentlich fortgeschrittenes Yoga? Werden Patanjali's Yogasutren vorausgesetzt oder eine regelmäßige Meditationspraxis? Und warum solltet ihr keine Angst davor haben?
Oft setzen wir eine große Beweglichkeit oder das Beherrschen mutiger Asanas damit gleich. Natürlich wachsen wir im Laufe unserer Yogareise auch körperlich in unserer Praxis, aber jeder von uns kennt auch die Stagnation oder muss sich eingestehen, dass die ein oder andere Asana in diesem Leben niemals erzielbar ist.
Ehrgeiz ist schön und gut, aber verabschiedet euch vom Leistungsgedanken, denn genau das ist es was eine fortgeschrittene Asanapraxis beinhaltet. Euer Atem wird euch schon lenken.
Aber was erwartet euch denn jetzt genau? Jede Menge Buntes!
Ich werde verschiedenste Einflüsse integrieren, Yin und Yang, Pranayama und Meditation, dynamische, ruhige, aber auch technik-orientierte Stile, aufbauende Sequenzen, funky Peak Poses, kreative Flows auch mal außerhalb der eigenen Matte oder um sie herum. Aber das allerwichtigste ist: ihr entscheidet wie weit ihr geht! Alles in Allem werdet ihr eure Grenzen sprengen und Bewegung in Körper und Geist erleben. Everything will flow!
Montag Lunch Pilates via Zoom 30 Minuten 12:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87012436524?pwd=cUU3cFZ5SUMzbWxvZzZPUVBQeE84dz09 Meeting-ID: 870 1243 6524 Passwort: 532743
Montag Medium-Advanced Vinyasa um 17:00 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti
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Dienstag Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV __________________
Mittwoch Dynamic Vinyasa um 09:15 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti
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Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV
Donnerstag Fusion Flow via Zoom 60 Minuten schon um 17:30 Uhr! https://us02web.zoom.us/j/87194914025?pwd=UjY1YklDSUNiRStQWVdIOHIyK2ZwZz09 Meeting-ID: 871 9491 4025 Kenncode: 554800
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Sonntag Dynamic Vinyasa 09:15 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti __________________