Seit Beginn meiner Zoom-Reise übe ich mit euch diese spezielle Variante von Anjali Mudra (auch Pranam Mudra oder Namaste genannt), weil wiederkehrende Elemente in meiner Praxis mir Ruhe und Zuversicht bringen. Ich hoffe, ihr erlebt das genauso.
Anjali bedeutet auf Sanskrit Geschenk oder Gabe; gefolgt von Namaste soviel wie "das Licht in mir sieht das Licht in dir". Und so symbolisiert diese Mudra die Essenz der Yogapraxis, nämlich die Verbindung zum wahren Selbst sowie das Erkennen von Licht und Liebe in Allem.
In dieser einzigartigen Variante mit geschlossenen Fingern und einem kleinen Hohlraum zwischen euren Handflächen schafft ihr Platz für euren "Bija", euren Samen oder Keim, eure Essenz nur für euch oder für Andere. Bija ist das, aus dem es keimen kann.
In mir ist auch ein Osterprogramm gekeimt und ich freue mich auf euch:
Karsamstag
Morning Flow 11.04.20 10:00 Uhr
Meeting-ID: 204 990 221
Passwort: 652285
Ostermontag
Pilates Special (eine ganze Stunde!) 13.04.20 09:30 Uhr
Meeting-ID: 727 925 300
Passwort: 644731
Yin Yoga (75 Min) 13.04.20 18:00 Uhr
Meeting-ID: 712 367 566
Passwort: 091014
Time to say: NAMASTE!
