Grumpy golden girl
Peace is choosing not to react to everything that doesn't deserve your energy. - unknown
Fangen wir mal so an: Geduld ist eine Tugend, die in mir nur spärlich gesäht worden ist.
Allein deshalb ist Yoga für mich niemals out oder wenig spirituell, denn es zeigt sich nicht darin wie lange ich auf der Matte meditieren oder welche fancy Asana ich kann, sondern darin, was ich mit meiner Ungeduld mache, wenn das Leben nicht in meinem Tempo läuft.
Im Urlaub hatte ich viel Zeit mich selbst zu reflektieren. Mir sind schon ein paar Monate vorher Eigenschaften an mir aufgefallen, die ich so eigentlich nicht beibehalten möchte. Zum einen kippt meine Stimmung rasant, wenn ich "hangry" werde. Ein hausgemachtes Problem, das sich leicht beseitigen lässt.
Etwas diffiziler, aber veränderbar ist meine Multimedia-Sucht. Während ich das hier schreibe läuft der Fernseher. Bald möchte ich wissen, was es neues auf Social Media gibt, aber das geht mir dann oft zu langsam, so dass ich Reel und TikToks auf doppelter Geschwindigkeit schau.
Aber das unangenehmste ist, dass ich manchmal öffentlich meckere, die Augen rolle oder meine Ungeduld anderweitig lautmale (ts ts ts...). In Nizza beispielsweise kenne ich mich super aus, während die "Touristen" weder der Sprache mächtig sind, den Weg wissen oder das Geld kennen. Dass mich das nervt, lasse ich sie gerne wissen. Peinlich. Ganz besonders als Tourist im Urlaub.
Und genau da wird Yoga für mich interessant.
Denn Yoga außerhalb der Matte bedeutet eben nicht, den ganzen Tag tiefenentspannt durch die Gegend zu schweben und auf jede Herausforderung mit einem sanften „love and light“ zu reagieren. Es bedeutet mitzubekommen, was gerade passiert.
Ich bin ungeduldig, mein Gehirn ist schneller als der Körper, ich habe Hunger, bin genervt und werde gerade zur unangenehmsten Version meiner selbst. Dort fängt die eigentliche Praxis an, nicht auf jeden Reiz sofort reagieren zu müssen. Mein Ziel ist nicht immer ruhig zu sein, nicht jede Ungeduld wegzuatmen, sondern ihr nicht automatisch das Steuer zu überlassen.
Also: Weniger Input. Aktiv lesen, sehen, zuhören und vor allem: Dinge wieder in ihrem eigenen Tempo passieren lassen und nicht ständig schneller sein zu wollen als der Moment.
Warum ich jedoch nicht jede Emotion in Achtsamkeit erdrücken möchte, das erzähle ich euch nächste Woche.
Montag: Dynamic Pilates 17:15 Uhr 60 Minuten hybrid und danach
Advanced Flow 18:30 Uhr 75 Minuten im Salon de Shakti
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Dienstag: Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV
Dienstag: Fusion Flow via Zoom 60 Minuten um 18:30 Uhr*
https://us02web.zoom.us/j/87646073266?pwd=dnRzVFVqL2NTbFRwd2k0NmxIOU9QUT09 Meeting-ID: 876 4607 3266 Kenncode: 476342
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Mittwoch: Pilates 09:00 Uhr 60 Minuten live im Urban Yoga Munich Untergiesing __________________
Donnerstag: Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV
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Die Zoom Session ist für JEDE*N geeignet und grundsätzlich kostenlos. Auf Wunsch verschicke die Aufzeichnung gerne zum Ausprobieren oder Nachholen. Wenn es euch gefällt, freue ich mich über euren Beitrag per Paypal an: mail@deniseklier.com.
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