Nach den Sternen greifen

Love the life you live, live the life you love. - unknown.

Der Traum vom langen, gesunden Leben aka longevity ist längst mehr als nur ein medizinisches Ziel. Spätestens seit dem Jenke Experiment vom Montag ist Langlebigkeit zu einem Lifestyle-Trend geworden. Immer mehr Menschen setzen sich intensiv mit der Frage auseinander, wie sie möglichst gesund uralt werden.

Typische Merkmale dieser Bewegung sind eine ausgewogene Ernährung, regelmäßiges Cardio und Krafttraining, guter Schlaf und mentale Gesundheit. Auch moderne Entwicklungen wie Nahrungsergänzungsmittel, Biohacking, regelmäßige Gesundheits-Checks oder sogar Gen-Therapien und Anti-Aging-Medizin spielen eine immer größere Rolle.

Was so vielversprechend klingt, lohnt einen genaueren Blick!

Wer kann sich das überhaupt leisten? Viele der Methoden sind zeit- und kostenintensiv.

Auch ist die wissenschaftliche Grundlage nicht bei allen Ansätzen gesichert – was ist evidenzbasiert und was schlicht Marketing?

Ein weiterer Aspekt: Der gesellschaftliche Druck, möglichst jung und leistungsfähig zu bleiben, wächst. Statt das Altern als natürlichen Teil des Lebens zu akzeptieren, wird es zunehmend als etwas „Vermeidbares“ dargestellt. Und schließlich stellt sich auch eine ökologische Frage: Was bedeutet eine immer älter werdende Gesellschaft für unsere Ressourcen, unsere Umwelt und die nachfolgenden Generationen?

Meiner Meinung nach sollte eine gesunde Zukunft inklusiv, nachhaltig und realistisch gedacht werden. Und dazu gehören auch moderat "Zellgifte", rebellisches Durchbrechen von Routinen, Genuss, Gemeinschaft, eine Portion Ungewissheit und das Vertrauen aufs Leben.

Ich bin schon gespannt, wie ihr darüber denkt. Unsere gemeinsame Zeit und Praxis soll auf alle Fälle Spaß machen!

Montag Lunch Pilates via Zoom 30 Minuten 12:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/88532439654?pwd=gX3KiZ4sPdMLkX2qP5bR0bWqTY7Aqj.1

Meeting-ID: 885 3243 9654

Kenncode: 919106

Montag: Advanced Flow 18:30 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti 

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Dienstag: Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV 

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Mittwoch: Pilates 09:00 Uhr 60 Minuten live im Urban Yoga Munich Untergiesing __________________

Donnerstag: Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV

Donnerstag: Fusion Flow via Zoom 60 Minuten um 18:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87646073266?pwd=dnRzVFVqL2NTbFRwd2k0NmxIOU9QUT09 Meeting-ID: 876 4607 3266 Kenncode: 476342

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Sonntag: Dynamic Flow 09:15 Uhr hybrid 75 Minuten im Salon de Shakti 

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Die Zoom Sessions sind grundsätzlich kostenlos und ich verschicke die Aufzeichnung auf Wunsch gerne. Wenn es euch gefällt, freue ich mich über euren Beitrag per Paypal an: mail@deniseklier.com.