Only now is real

Presence is not an activity, it's an availability. - James Low

Prana Vayu ist nicht einfach nur der Atem – es ist die grundlegende Bewegung von Leben hin zu Bewusstsein. In den klassischen Yogaschriften wird Prana Vayu als jene Kraft beschrieben, die sich vom Herzen nach oben ausdehnt: zum Hals, zum Geist, zur Wahrnehmung. Es ist die Energie des Empfangens – von Luft, von Eindrücken, von Erfahrungen.

Ein unausgeglichenes Prana Vayu zeigt sich oft nicht körperlich zuerst, sondern mental: Zerstreutheit, Reizüberflutung, ein Geist, der ständig „nach außen“ gezogen wird. In einer Welt permanenter Stimulation wird Prana Vayu leicht überaktiv – wir nehmen zu viel auf, ohne es wirklich zu integrieren.

Die Praxis besteht daher nicht nur darin, tiefer zu atmen, sondern bewusster zu wählen, was wir überhaupt reinlassen. Jeder Atemzug ist auch ein Akt der Unterscheidung: Was nährt mich wirklich – und was überfordert mein System?

Im Pranayama wird diese Energie verfeinert. Nicht durch Kontrolle im Sinne von Zwang, sondern durch Sensibilität. Die Qualität des Atems verändert die Qualität des Geistes. Wird der Atem ruhig, wird auch die Wahrnehmung klarer. Wird er unruhig, zerstreut sich das Bewusstsein.

Prana Vayu bedeutet Empfang nicht mit Passivität zu verwechseln. Es geht um ein waches, bewusstes Aufnehmen des Lebens – ohne sich darin zu verlieren. Manchmal hilft einem ruhiges Atmen aber nicht weiter. Dann stellt euch diese eine Frage:

Bin ich präsent genug für das, was ich aufnehme?

Montag: Dynamic Pilates 17:15 Uhr 60 Minuten hybrid  und danach

                    Advanced Flow 18:30 Uhr 75 Minuten im Salon de Shakti 

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Dienstag: Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV 

Dienstag: Fusion Flow via Zoom 60 Minuten um 18:30 Uhr*

https://us02web.zoom.us/j/87646073266?pwd=dnRzVFVqL2NTbFRwd2k0NmxIOU9QUT09 Meeting-ID: 876 4607 3266 Kenncode: 476342

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Mittwoch: Pilates 09:00 Uhr 60 Minuten live im Urban Yoga Munich Untergiesing __________________

Donnerstag: Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV

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• Die Zoom Session ist für JEDE*N geeignet und grundsätzlich kostenlos. Auf Wunsch verschicke die Aufzeichnung gerne zum Ausprobieren oder Nachholen. Wenn es euch gefällt, freue ich mich über euren Beitrag per Paypal an: mail@deniseklier.com.