Body awareness not only anchors you in the present moment, it is a doorway out of the prison called ego. - E. Tolle
Alle Lebewesen haben ein Nervensystem. Ein Netzwerk von Strukturen und Fasern, die sensorische Informationen aufnehmen, verarbeiten und dann umsetzen können. Es ist das ganzheitliche Kommunikationssystem unseres Körpers sowohl intern als auch extern.
Einer dieser Sinne, die Propriozeption, ist besonders wichtig, da er von unserem Nervensystem verwendet wird, um die Bewegung zu bestimmen, die wir machen werden. So können wir wahrnehmen wo sich unser Körper im Raum befindet und welche Bewegung als nächstes folgen muss.
Eines der faszinierendsten Merkmale dabei sind unsere Faszien, da sie das größte und am meisten verdrahtete Sinnesorgan im Körper sind. Die extrazelluläre Matrix enthält mehr Nervenenden als unsere Zunge oder unsere Augen!
Als Hauptvermittler unseres Tastsinns ist die Faszie das Organ, das die Propriozeption und die Präsenz im Körper fördert.
Wenn wir Bewegung mit Absicht und Aufmerksamkeit üben, fördern wir die Gesundheit der Faszien, indem wir ihre Wahrnehmungsfähigkeiten erhöhen. Eine verstärkte Propriozeption und Interozeption (das Bewusstsein für unsere internen Prozesse und wie wir uns fühlen) hilft uns, uns präsent und verbunden zu fühlen.
Lasst uns diese Woche unseren 6. Sinn entdecken!
Live:
Dienstag Pilates für Fortgeschrittene im ESV von 09:00-10:00 Uhr
Mittwoch Vinyasa Flow Yoga 1-2 im Yoga for Friends von 20:00-21:00 Uhr
Donnerstag Power (Yoga & Pilates) im Yoga Woman von 20:30-21:30 Uhr
Online:
Montag Lunchtime Pilates via Zoom 45 Minuten um 12:00 Uhr
Meeting-ID: 870 1243 6524
Passwort: 532743
Montag Yin Yoga via Zoom 75 Minuten um 18:00 Uhr
Meeting-ID: 871 0781 0620
Kenncode: 091014
Samstag 60 Minuten Morning Flow um 10:00 Uhr
Meeting-ID: 840 8682 7985
Passwort: 652285
Die Zoom-Sessions sind kostenlos, aber ich freue mich über euren Obolus per Paypal an mail@deniseklier.com.
Tadasana - Mountain Pose