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  • Denise Klier

Svadhisthana Chakra

Aktualisiert: Nov 12

It’s not about managing your emotions. It’s about managing your reaction to your emotions - Yung Pueblo


Das zweite der sieben Hauptchakras befindet sich unterhalb des Nabels, in etwa auf Höhe des Kreuzbeins. „Sva“ bedeutet auf Sanskrit das Eigene und „Adhihastana“ Wohnung.


Svadhisthana Chakra wird von unserem Unterbewusstsein regiert und lenkt Emotionen wie Intimität, Selbstakzeptanz und Beziehungen. So wird z.B. gesteuert, wie wir uns Anderen gegenüber verhalten und Beziehungen zulassen.

Außerdem schlummert hier unser unbewusstes Verlangen – auch in Form von sexuellem Verlangen. Bei weitem geht es aber hier nicht nur um Fortpflanzung. Die Energie des zweiten Chakras steht für den schöpferischen Fluss purer Lebensenergie, unsere Beziehung zur Lebendigkeit und unsere Leidenschaft für das Leben.

Dieses Chakra ist mit dem Element Wasser verbunden und dem Geschmackssinn zugeordnet: Die Seele möchte das Leben schmecken.

Ein ausgeglichenes Sakralchakra zeigt sich in Wohlbefinden, Genuss und Freude. Wenn es aus der Balance geraten ist, können emotionale Instabilität, Angst vor Veränderung, sexuelle Dysfunktionen, Depressionen oder Süchte die Folge sein.


Positive Charaktereigenschaften sind Offenheit, Intimität, Leidenschaft, Lebenslust und die Gabe Gefühle frei auszudrücken, ohne überemotional zu werden.


Ist das Chakra unteraktiv ist man unmotiviert und emotionslos, ist es überaktiv kann sich Sturheit und Eifersucht breit machen.

In dieser Woche aktivieren wir unsere Kreativität, lassen uns fließen und kosten vom Leben.


Meine eigenen Online Klassen diese Woche:


Montag Yin Yoga via Zoom 75 Minuten um 18:00 Uhr

https://us02web.zoom.us/j/87107810620?pwd=SkdFS1hWUVpZRFlyZ3N3Ri8rMTBBUT09

Meeting-ID: 871 0781 0620

Kenncode: 091014


Donnerstag Lunchtime Pilates via Zoom 45 Minuten um 12:00 Uhr

https://us02web.zoom.us/j/87284893434?pwd=d0YrZHpzQ0l2MWMrL2l4WXFjWjZpUT09

Meeting-ID: 872 8489 3434

Passwort: 954474

Samstag 60 Minuten Morning Flow um 10:00 Uhr

https://us02web.zoom.us/j/84086827985?pwd=T1N3YjFSWk5ldk9hcitIU2dXdFNyZz09

Meeting-ID: 840 8682 7985

Passwort: 652285


Diese Sessions sind kostenlos, aber ich freue mich über euren Obolus per Paypal an: mail@deniseklier.com.

Zusätzlich zoome ich für euch:


Dienstag und Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene im ESV von 09:00-10:00 Uhr


Mittwoch Vinyasa Flow Yoga 1-2 im Yoga for Friends von 20:00-21:15 Uhr

Donnerstag Vinyasa Flow Yoga von 19:00-20:00 Uhr und im Anschluss

Power (Yoga & Pilates) im Yoga Woman von 20:30-21:30 Uhr


Die Modalitäten für diese Sessions entnehmt bitte der jeweiligen, verlinkten Website!


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