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  • Denise Klier

The Chimp Paradox

Manage your reactions, but don't suppress your emotions. - Yung Pueblo


Vor kurzem hat mein Mann eine Management-Fortbildung gemacht und plötzlich war immer wieder von diesem "Chimp" die Rede. Das hat mich neugierig gemacht und ich habe mich eingelesen. Vieles davon kennen wir auch im Yoga! Das könnte euch interessieren...


Das Schlüsselkonzept des Buches von Prof. Steve Peters beschäftigt sich mit dem menschlichen Geist, der aus drei unabhängigen Systemen besteht: dem Menschen, dem Schimpansen und dem Computer.

Der Mensch (das individuelle DU, der rationale Verstand) und der Schimpanse (unsere Emotionen, Gedanken, Eindrücke) stehen in ständigem Konflikt miteinander, während der Computer (die Speichereinheit, unser Erlerntes) Informationen erhält, die entweder vom Menschen oder Schimpanse gespeichert wurden.


Wir leben in einer Gesellschaft, die rund um die Uhr von negativen Nachrichten umgeben ist, aber von uns erwartet wird positiv zu denken, ohne zu hinterfragen, was oder warum wir negative Emotionen empfinden. Das Negative zu vernachlässigen und beunruhigende Gedanken zu unterdrücken begräbt sie nur, und umso größer wird das Comeback später.


Aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich wie z.B. eine hitzige Diskussion in Hass, ein unerreichtes Ziel in Frustration oder Überdenken in Selbstzweifel münden kann.

Wenn ich merke, dass sich irgendetwas gerade auftürmt, versuche ich mir meiner Emotionen klar zu werden und mich zu fragen: Was stört mich jetzt gerade?


Ich lasse alles raus, was rauskommen möchte, so wütend und aggressiv es auch erscheinen mag, so selbstmitleidig oder verletztend. Manchmal muss man sich nicht beruhigen.

Und genau das trainiert den Chimp lt. Peters. Seid frei von Urteilen gegenüber allem, was herauskommt. Lasst euch gehen und kritisiert euch nicht dafür, da das das Problem nur komplexer macht und Negativität addiert, die nicht hinzugefügt werden muss.


Kommende Woche möchte ich die in unseren Hüften ruhenden Emotionen ergründen.

Mal sehen, ob ich euren Affen Zucker geben kann ;-)

Montag Lunch Pilates via Zoom 30 Minuten 12:00 Uhr

https://us02web.zoom.us/j/87012436524?pwd=cUU3cFZ5SUMzbWxvZzZPUVBQeE84dz09

Meeting-ID: 870 1243 6524

Passwort: 532743

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Dienstag Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 45 Minuten hybrid im ESV

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Mittwoch Dynamic Vinyasa 09:15 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti

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Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 45 Minuten hybrid im ESV



Donnerstag Fusion Flow via Zoom 60 Minuten 18:00 Uhr

https://us02web.zoom.us/j/87194914025?pwd=UjY1YklDSUNiRStQWVdIOHIyK2ZwZz09

Meeting-ID: 871 9491 4025

Kenncode: 554800

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Sonntag Dynamic Vinyasa 09:15 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti


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