Suche
  • Denise Klier

Vata Dosha

Vata bedeutet auf Sanskrit "Luft/Wind" und ist verantwortlich für alle Bewegungsabläufe, also sowohl physisch als auch psychisch, im Körper.


Vata steht für das Prinzip der Leichtigkeit und Veränderung. Als kosmische Verbindung steht es für den Wind und das Grundprinzip ist Veränderung. Die Elemente sind Äther und Luft und die Einflüsse Aktivität und Bewegung. Vata ist kalt, flexibel, trocken und durchdringend.


Jemand, der viel Vata in sich trägt zeichnet sich u.a. dadurch aus:

  • sehr groß oder sehr klein und schlank, dünn, zart

  • längliches Gesicht, kleine Augen, schmalere Lippen

  • trockene Haut, trockene Haare, lockiges Kringelhaar

  • Venen gut sichtbar

  • friert leicht, speziell an Händen und Füßen

  • begeisterungsfähig, geistig sehr wendig

  • geht Dinge schnell an

  • hat eine Abneigung gegen kaltes und windiges Wetter

  • unregelmäßiges Hungergefühl und Verdauung, Neigung zur Verstopfung

  • schnelle Auffassungsgabe und gutes Kurzzeitgedächtnis

  • Neigung zu Sorgen und Kummer sowie zu leichtem und unterbrochenem Schlaf

  • spricht schnell und wechselt oft das Thema

  • verspricht viel, kann es aber dann nicht einhalten

  • hat viele Ideen, bringt aber nur wenig zu Ende

Um zu viel an Vata auszugleichen, solltet ihr Ruhephasen, regelmäßige Strukturen und Routinen in den Tagesablauf einbauen. Vermeidet Stress, Lärm und übermäßige Belastungen bewusst. Gerade für euch ist guter erholsamer Schlaf wichtig.


Um das Vata Dosha über die Ernährung zu beruhigen, bevorzugt wärmende, frisch zubereitete und leicht cremige Speisen. Geschmacksverstärker und künstliche Zusatzstoffe vermeiden wenn möglich. Esst nur dann, wenn ihr auch wirklich Hunger verspürt, da die Verdauung bei einer Vata-Störung oft geschwächt ist. Vermeidet auch kalte Getränke und bevorzugt warme, einfache Gerichte mit wenigen Zutaten und verdauungsfördernden Gewürzen.


Diese Woche werden wir eher langsam und stetig, ausbalanciert und erdend üben.

Montag Yoga Flow meets Yin 09:00 Uhr 90 Minuten hybrid im ESV


Montag Lunch Pilates via Zoom 45 Minuten 12:00 Uhr

https://us02web.zoom.us/j/87012436524?pwd=cUU3cFZ5SUMzbWxvZzZPUVBQeE84dz09

Meeting-ID: 870 1243 6524

Passwort: 532743


Montag Yin meets Shiatsu via Zoom 75 Minuten um 18:00 Uhr

https://us02web.zoom.us/j/87107810620?pwd=SkdFS1hWUVpZRFlyZ3N3Ri8rMTBBUT09

Meeting-ID: 871 0781 0620

Kenncode: 091014

__________________


Dienstag Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 45 Minuten hybrid im ESV

________________________


Mittwoch Dynamic Vinyasa 09:15 Uhr 75 Minuten hybrid im Shift Down Yoga

________________________


Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 45 Minuten hybrid im ESV


Donnerstag Power (Yoga & Pilates) Livestream im Yoga Woman von 19:00-20:00 Uhr ________________________


Sonntag Dynamic Vinyasa 09:15 Uhr 75 Minuten hybrid im Shift Down Yoga

41 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen

24 Stunden Charity