Our real reality lies beyond the five senses. - D. Chopra
Pratyahara, der Rückzug der Sinne, ist uns allen im Yoga bekannt als der Weg das Gedankenkarussel zu unterdrücken.
Natürlich gibt es keine Stopp Taste und wir sind ganz bei uns. Auch wenn es nicht bewusst geschieht, fühlen unsere Hände und Füße, wir riechen uns und unsere Umgebung, wir hören unseren Atem oder den Lärm von draußen und wir sehen uns und vielleicht auch andere.
Unsere Sinne haben Reiz-Reaktions-Mechanismen. Man geht zum Beispiel irgendwo vorbei, riecht etwas Gutes und möchte es sich gönnen. Andererseits rümpfen wir die Nase oder halten die Luft an, wenn es irgendwo stinkt. Der Rückzug der Sinne lehrt uns nicht jedem Reiz nachzugeben, uns mehr zu fokussieren und dadurch ausgeglichener zu werden.
Diese Woche werden wir versuchen einige unserer Sinne bewusst auszuschalten und begeben uns auf die spannende Reise blind, ohne Hände, mit angehaltenem Atem und in größtmöglicher Stille.
Apropos Reise: für mich die letzte Arbeitswoche vor dem Urlaub vom 26. Juni - 09. Juli!
Montag Lunch Pilates via Zoom 30 Minuten 12:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87012436524?pwd=cUU3cFZ5SUMzbWxvZzZPUVBQeE84dz09 Meeting-ID: 870 1243 6524 Passwort: 532743
Montag: Advanced Flow 18:30 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti __________________
Dienstag Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV __________________
Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV
Donnerstag Fusion Flow via Zoom 60 Minuten um 18:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87646073266?pwd=dnRzVFVqL2NTbFRwd2k0NmxIOU9QUT09 Meeting-ID: 876 4607 3266 Kenncode: 476342
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Sonntag Dynamic Flow 09:15 Uhr 75 Minuten im Salon de Shakti
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Meine beiden Zoom-Sessions sind grundsätzlich kostenlos und ich verschicke die Aufzeichnung auf Wunsch gerne. Wenn es euch gefällt, freue ich mich über euren Obolus per Paypal an mail@deniseklier.com.
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