Mudras sind Gesten der Hände, Zunge, Augen oder des Körpers, die uns helfen können unsere Energie zu lenken.
Sie unterstützen die Gesundheit und Heilung von Körper, Geist und Seele, und begünstigen alte Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzulösen. Sie öffnen Raum unser persönliches Gleichgewicht zu finden und ebnen den Weg zu etwas mehr Gelassenheit.
Kombiniert mit Atem, Meditation und Visualisierung können Mudras unser Bewusstsein und Verständnis für viele Facetten der Yoga-Philosophie, wie z.B. der Koshas, Chakras, Vayus oder des achtstufigen Pfads, verbessern.
Der Schwerpunkt dieses Workshops liegt zwar auf Handmudras, aber auch Drishtis (Augen) oder Körpermudras werden erklärt und ausprobiert.
Wir werden nicht nur zusammensitzen, sondern die Mudras auch einzeln und als Teil unserer Praxis (Meditation, Atem, Körperhaltung und Entspannung) einbeziehen, um unsere Energie kontrollierter zu steuern und idealerweise tiefer einzutauchen.
Dieser Workshop beinhaltet:
Erläuterung der wichtigsten Meridiane und Akupressurpunkte unserer Hände sowie die Elemente unserer Finger
Einführung in die Energieflüsse im Körper
Erklärung der bekanntesten Mudras:
- Soothing Mudras zum Loslassen und zur Meditation
- Healing Mudras bei konkreten Beschwerden, wie z.B. Allergien,
Schmerzen, Kreislaufproblemen
- Mood Mudras für jede Stimmung und Lebenslage
Ein umfangreiches Booklet in Form einer pdf-Datei
Der Workshop dauert circa 2,5 Stunden und findet am Sonntag, den 07.03.21 von
14:00 bis 16:30 Uhr online über Zoom statt und kostet 35,00€.
Für Yogalehrer kann der Workshop als Continued Education bei der Yoga Alliance mit
3 Stunden zertifiziert werden!
Eure Fragen oder eure verbindliche Anmeldung schickt mir bitte an: mail@deniseklier.com
