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  • Denise Klier

Yoga Philosophie - Samyama

trayamantarangam purvebhyah Im Vergleich mit den ersten Gliedern des Pfads sind die drei zuletzt genannten schwierig. Yoga-Sutra 3.7.


Samyama umfasst die letzten drei Teile des achtgliedrigen Pfades, die sich ausschließlich mit dem Geist befassen. Dienen die ersten fünf Glieder dazu, den Geist zu beruhigen und ihn vorzubereiten, dringt Samyama zum Kern vor: der Selbsterkenntnis. Aber sehen wir uns die letzten drei Glieder genauer an:

6. Dharana – Konzentration

Dharana ist die Fähigkeit, die eigene Konzentration ausschließlich auf einen Gegenstand, eine Aufgabe oder eine Frage zu lenken und auch dabei zu bleiben. So gelingt es uns unser Tun zu verstehen und uns besser zu fokussieren.

7. Dhyana – Meditation

Der Begriff Meditation lässt sich vom lateinischen "meditatio" (das Nachdenken über) ableiten. Meditation ist eine spirituelle Praxis, die durch Konzentrationsübungen tiefe Entspannung und veränderte Bewusstseinszustände erreichen kann. Im Zustand der Meditation versuchen wir Denkmuster, Glaubenssätze, Erwartungshaltungen und Emotionen nicht so wichtig zu nehmen, sondern Dinge intuitiv zu sehen, wie sie sind. Neutral üben wir akzeptieren ohne zu bewerten, ohne eingzugreifen oder etwas verändern zu wollen.

8. Samadhi – innere Freiheit

Am Ende erwartet uns das Höchste: der Zustand innerer Freiheit. In den Yoga-Sutras wird er als die vollkommene Verschmelzung mit dem Objekt der Meditation beschrieben.

Es ist die Erkenntnis des wahren Selbst, eine Art Erleuchtung, die Verschmelzung mit der Welt oder mit etwas Göttlichem, eine innere Glückseligkeit, die absolute Freiheit, die völlig unabhängig von äußeren Umständen ist.


Vielleicht kommen wir innerer Freiheit ein wenig näher, wenn wir intuitiver agieren und uns nur auf eine Sache zugleich fokussieren. So wie in dieser Woche im Yoga.

Und damit verlassen wir Patanjali und machen uns auf eine Reise zum Tantrismus.

Meine eigenen Online Klassen diese Woche:


Montag Lunchtime Pilates via Zoom 45 Minuten um 12:00 Uhr

https://us02web.zoom.us/j/87012436524?pwd=cUU3cFZ5SUMzbWxvZzZPUVBQeE84dz09

Meeting-ID: 870 1243 6524

Passwort: 532743


Montag Yin Yoga via Zoom 75 Minuten um 18:00 Uhr

https://us02web.zoom.us/j/87107810620?pwd=SkdFS1hWUVpZRFlyZ3N3Ri8rMTBBUT09

Meeting-ID: 871 0781 0620

Kenncode: 091014


Samstag 60 Minuten Morning Flow via Zoom um 10:00 Uhr

https://us02web.zoom.us/j/84086827985?pwd=T1N3YjFSWk5ldk9hcitIU2dXdFNyZz09

Meeting-ID: 840 8682 7985

Passwort: 652285


Diese Klassen sind grundsätzlich gratis, aber ich freue mich über eure Anerkennung meiner Arbeit per Paypal an: mail@deniseklier.com.


Dhyana-Samadhi Mudra, auch Mida no join Mudra für eure Erleuchtung


Zusätzlich zoome ich für euch:

Dienstag und Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene im ESV von 09:00-10:00 Uhr

Donnerstag Vinyasa Flow Yoga von 19:00-20:00 Uhr und im Anschluss

Power (Yoga & Pilates) im Yoga Woman von 20:30-21:30 Uhr

Die Modalitäten für diese Sessions entnehmt bitte der jeweils verlinkten Website!

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