Abracadabra: I create what I speak - Hebräisch
Udana Vayu sitzt im Hals und seine Energie konzentriert sich auf den Rachen und den Kopf. Übersetzt bedeutet Udana Vayu „was nach oben trägt“ und die Energie läuft kreisförmig um Hals und Kopf.
Udana ist die Energie des Selbstausdrucks und der Bewegung. Es soll das körperliche Wachstum regeln und ermöglicht uns, uns anmutig zu bewegen und auszudrücken, wie wir uns fühlen. Geistig ist es mit der Bereitschaft verbunden, über Grenzen hinauszugehen und Herausforderungen anzunehmen.
Die Wirkung ist die Metabolisierung (Verstoffwechselung). Sein Ausdruck ist verbal und die zugehörigen Chakren sind Vishuddha & Ajna sowie das Element Äther.
Um Udana Vayu zu erleben, sucht euch einen aufrechten, aber dennoch entspannten Sitz und schließt eure Augen.
Atmet tief ein und aus, spürt, wie der Atem über die Nase und den Rachen ein- und ausströmt.
Im Yin am Montag werden wir den Fluss der Energie Chi beobachten, im Yang uns an Umkehrhaltungen wagen.
Im Pilates dreht sich diese Woche alles um die Wirbelsäule.
Die Stunden sind kostenlos, doch wenn es euch gefällt, freue ich mich über einen Obolus per Paypal an mail@deniseklier.com.
Lunchtime Pilates - Spine 25.05.20 12:00 Uhr
Meeting-ID: 836 3634 6836
Passwort: 532743
Yin Yoga (Flow of Chi) 25.05.20 18:00 Uhr
Meeting-ID: 712 367 566
Passwort: 091014
Evening Flow (Udana Vayu) 27.05.20 19:00 Uhr
Meeting-ID: 263 855 530
Passwort: 027890
Lunchtime Pilates (Flow) 28.05.20 12:00 Uhr
Meeting-ID: 349 493 020
Passwort: 954474
Morning Flow (Vyana) 30.05.20 10:00 Uhr
Meeting-ID: 204 990 221
Passwort: 652285
