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  • Denise Klier

6. Chakra: Ajna

Don't ignore your intuition just because it's telling you something you don't want to hear. - Rachel W.


Dieses Chakra und auch unsere Intuition ist mit dem Element „Geist“ und der übersinnlichen Wahrnehmung verbunden.


Im sechsten und damit vorletzten Chakra, dem Ajna Chakra, laufen die drei wichtigsten Nadis Ida, Pingala und Shushumna, zusammen und vereinen sich. Dieses Chakra befindet sich zwischen den Augenbrauen und wird deshalb auch Drittes Auge oder Stirnchakra gennant. In Sanskrit bedeutet Ajna „Erkennen“ oder auch „unbegrenzte Macht“. Die könnt ihr wahrlich erlangen, sogar hellsichtige Fähigkeiten entwickeln und unausgesprochene Dinge wahrnehmen.


Um Ajna Chakra zu aktivieren, hilft es den eigenen Blick zu weiten und sich selbst auf Präsenz und Klarheit zu fokussieren. Auch Visualisierungen und Traumreisen wirken Wunder.


Unterstützende Hatha Yoga Asanas sind:

- Balasana (Kindshaltung)

- Parsvottanasana (Pyramide)

- Janu Sirsasana (Kopf-Knie-Stellung)

- Virabhadrasana III (Krieger III)

Unterstützende Yin Asanas sind:

- Balasana (Kindshaltung)

- Dangling (stehende Vorwärtsbeuge)

- Half Butterfly (Halber Schmetterling)

- Sleeping Swan (schlafender Schwan)

Diese Woche freue ich mich ganz besonders auf eure Intuition und wie wir lernen sie bewusster wahr zu nehmen beim Workshop am Samstag!


Dienstag Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 60 Minuten online über den ESV

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Mittwoch Dynamic Vinyasa 09:15 Uhr 75 Minuten hybrid im Shift Down Yoga


Mittwoch Lunch Pilates via Zoom 30 Minuten 12:00 Uhr

https://us02web.zoom.us/j/87012436524?pwd=cUU3cFZ5SUMzbWxvZzZPUVBQeE84dz09

Meeting-ID: 870 1243 6524

Passwort: 532743

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Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 60 Minuten online im ESV


Donnerstag Power (Yoga & Pilates) hybrid im Yoga Woman von 19:00-20:00 Uhr __________________


Samstag Rauhnächte Workshop von 16:00-19:00 Uhr hybrid im Shift Down Yoga

Weitere Infos findet ihr verlinkt und zusätzlich diese Woche in meinen Stories!

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Sonntag Dynamic Vinyasa 09:15 Uhr 75 Minuten hybrid im Shift Down Yoga

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