Steilen Schrittes nähern wir uns Weihnachten, was hier in der westlichen Welt auch für Heimkommen steht. Wie das letze der sieben Hauptchakras, Sahasrara.
Es sitzt direkt über dem Scheitel und wird deshalb auch Scheitel- oder Kronenchakra gennant. Auf Sanskrit bedeutet Sahasra „Tausend“ und Ara „Speichen“.
Hier sitzt das Energiezentrum, wo sich Gedanken, Bewusstsein, Weisheit und die Öffnung zum Göttlichen befinden, wo wir die Auflösung der Dualiät, also Samadhi finden können.
Es ist keinem stofflichen Element zugeordnet, sondern dem Gefühl der Wonne, wenn das höchste Ziel des Yoga erreicht ist. So wagen wir hier den Spagat, uns einer höheren Kraft zu öffnen ohne die Erdung zu verlieren. Denn Sahasrara Chakra ist unmittelbar mit Muladhara, dem ersten Chakra verbunden.
Unterstützende Hatha Yoga Asanas sind:
- Padmasana (Lotus)
- Sasangasana (Hase)
- Sirsasana (Kopfstand)
- Gomukhasana (Kuhgesicht)
Unterstützende Yin Asanas sind:
- Twisted Roots (Krokodil)
- Rebound (Mini-Savasana)
- Dangling (stehende Vorwärtsbeuge)
- Shoelace (Schnürsenkel)
Diese Woche entdecken wir unsere Göttlichkeit!
Dienstag Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 60 Minuten online über den ESV
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Mittwoch Dynamic Vinyasa 09:15 Uhr 75 Minuten hybrid im Shift Down Yoga
Mittwoch Lunch Pilates via Zoom 30 Minuten 12:00 Uhr
Meeting-ID: 870 1243 6524
Passwort: 532743
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Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 60 Minuten online im ESV
Donnerstag Power (Yoga & Pilates) hybrid im Yoga Woman von 19:00-20:00 Uhr __________________
Sonntag Dynamic Vinyasa 09:15 Uhr 75 Minuten hybrid im Shift Down Yoga