Your diet is not only what you eat: be mindful with the things you put into your body emotionally, spiritually and physically - unknown
Auf Sanskrit bedeutet Ayurveda Lebensweisheit bzw. Lebenswissenschaft.und setzt sich aus den Wörtern Ayus (Leben) und Veda (Wissen) zusammen. Die Lehre befasst sich ganzheitlich mit allen Aspekten des Lebens: physische, mentale, emotionale und spirituelle.
Als Grundlage dienen die sogenannten Doshas. Übersetzt bedeutet es sowas wie (den Körper) beeinflussende Faktoren. Jeder Mensch hat alle drei Doshas, wobei manche stärker oder schwächer ausgeprägt sind. Daraus lassen sich dann die verschiedenen Typen ableiten.
Folgende Doshas unterscheiden wir:
Vata (Wind, Luft und Äther) - das Bewegungsprinzip
Pitta (Feuer und Wasser) - das Feuer- bzw. Stoffwechselprinzip
Kapha (Erde und Wasser) - das Strukturprinzip
Nach der Definition des Ayurveda ist jegliche Krankheit ein Symptom dafür, dass die Doshas ins Ungleichgewicht geraten sind. Krankheiten treten nicht plötzlich auf, sondern haben ihren Ursprung im Inneren, während wir in der westlichen Welt oftmals nur den Ansatz von Außen beachten.
Der August bietet sich an, dass wir wieder etwas tiefer in unser Inneres eintauchen. Im Laufe der nächsten Woche stelle ich euch die Doshas vor und integriere sie in meine Stunden.
Und ich bin neugierig, wo ihr euch am ehesten seht! PS: Ich bin Pitta/Vata/Kapha
Ein kleines Schmankerl gibt es im August für den ESV:
Montag Yoga Flow meets Yin 09:00 Uhr 90 Minuten hybrid im ESV
Montag Lunch Pilates via Zoom 45 Minuten 12:00 Uhr
Meeting-ID: 870 1243 6524
Passwort: 532743
Montag Yin meets Shiatsu via Zoom 75 Minuten um 18:00 Uhr
Meeting-ID: 871 0781 0620
Kenncode: 091014
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Dienstag Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 45 Minuten hybrid im ESV
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Mittwoch Dynamic Vinyasa 09:15 Uhr 75 Minuten hybrid im Shift Down Yoga
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Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 45 Minuten hybrid im ESV
Donnerstag Power (Yoga & Pilates) Livestream im Yoga Woman von 19:00-20:00 Uhr ________________________
Sonntag Dynamic Vinyasa 09:15 Uhr 75 Minuten hybrid im Shift Down Yoga