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  • AutorenbildDenise Klier

Ayurveda: Pitta

The self work that you do in silence will echo throughout every part of your life. - M. Clark


Pitta ist eines der drei Doshas im Ayurveda und bedeutet auf Sanskrit "Galle". Es ist verantwortlich für unseren Stoffwechsel und unsere Verdauung. Seine Elemente sind Feuer und Wasser und das Grundprinzip ist die Umwandlung.


Jemand, der (zu) viel Pitta in sich trägt, ist wie ein Löwe, der zur Mittagszeit jagen muss. Er ist zwar auf Gedeih und Verderb gewillt zu erlegen, aber der Erfolg wird höchstwahrscheinlich ausbleiben.


Physisch sind diese Löwen athletisch gebaut und von mittlerer Größe. Oft erkennt ihr sie an Sommersprossen und/oder Muttermalen, bzw. eher helleren Haaren und Haut. Sie haben eine Abneigung gegen Hitze, denn die tragen sie bereits in sich. Das hält sie nicht davon ab, sich ausgiebig zu bewegen, denn das brauchen sie zum Ausgleich.


Geistig arbeiten sie systematisch, organisiert und fokussiert, sind intelligent, mutig und unternehmungslustig, aber neigen zu Ungeduld und werden dadurch auch ungemütlich.

Sie sind gute Redner und haben keine Schwierigkeiten Neues zu lernen. Dabei sind sie sehr perfektionistisch.


Um zu viel an Pitta auszugleichen, solltet ihr euch zwar Ziele setzen, aber sie peu a peu umsetzen und auch üben einfach mal nichts zu tun.


Bei viel Pitta Dosha bevorzugt kalte Getränke, vermeidet scharfe Gewürze, Fleisch und auch zu viel Zucker, Kaffee oder Tee. Dafür esst viel Rohkost nicht zu viel auf einmal und nicht zu spät am Abend, idealerweise zu festen Zeiten und zwischen den Mahlzeiten nehmt eine Weile nichts zu euch. Zimt, Koriander und Fenchel unterstützen euer Feuer in Schach zu halten.


Diese Woche werden wir eher ausgleichend, öffnend und doch fordernd üben.

Montag Lunch Pilates via Zoom 30 Minuten 12:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87012436524?pwd=cUU3cFZ5SUMzbWxvZzZPUVBQeE84dz09 Meeting-ID: 870 1243 6524 Passwort: 532743



Montag: Advanced Flow 18:30 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti 

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Dienstag Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV __________________


Mittwoch Pilates 09:00 Uhr 60 Minuten live im Urban Yoga Munich Untergiesing __________________


Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV



Donnerstag Fusion Flow via Zoom 60 Minuten um 18:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87646073266?pwd=dnRzVFVqL2NTbFRwd2k0NmxIOU9QUT09 Meeting-ID: 876 4607 3266 Kenncode: 476342

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Sonntag Dynamic Flow 09:15 Uhr 75 Minuten im Salon de Shakti 

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Die Zoom Sessions sind grundsätzlich kostenlos und ich verschicke die Aufzeichnung auf Wunsch gerne. Wenn es euch gefällt, freue ich mich über euren Beitrag per Paypal an mail@deniseklier.com.

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