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  • Denise Klier

Pitta Dosha

Kindness is loaning someone your strength instead of reminding them of their weaknesses - unknown


Pitta bedeutet auf Sanskrit "Galle" und ist verantwortlich für alle biochemischen Vorgänge, also unser Stoffwechsel und unsere Verdauung.


Pitta hat einen Bezug zur Sonne, folgt also den Elementen Feuer und Wasser, und das Grundprinzip ist die Umwandlung. Pitta ist heiß und trocken.


Jemand, der viel Pitta in sich trägt zeichnet sich u.a. dadurch aus:

  • athlethischer Körperbau

  • arbeitet systematisch, organisiert und fokussiert

  • Abneigung gegen Hitze

  • großer Hunger und gute Verdauung, kann Mahlzeiten schlecht ausfallen lassen

  • intelligent mit mittelprächtigem Gedächtnis

  • guter Redner

  • gibt Erlerntes systematisch wieder

  • unternehmenslustiger und mutiger Charakter

  • Neigung zu Ungeduld und Ärgerlichkeit

  • präzise und genau, Perfektionsneigung

  • leicht erregbar

  • bevorzugt kalte Speisen und kühle Getränke

  • Neigung zu Sommersprossen und Muttermalen

  • liebt Aufenthalt in der Natur, Meer, Berge

  • muss sich sportlich betätigen um sich gut zu fühlen

  • eher hellere (rötliche) Haare, neigt zu Haarausfall

Um zu viel an Pitta auszugleichen, solltet ihr euch zwar vorab Ziele setzen, aber nicht ins Extreme, sondern in die goldene Mitte gehen. Mit einem leichten Hang zur Überheblichkeit und Vergleichen, solltet ihr euch bewusst sein, dass jedes Dosha seine Vor- und Nachteile hat und dies zu tolerieren und respektieren. Übt auch sinnfrei eure Zeit zu verbringen.


Um das Pitta Dosha über die Ernährung zu beruhigen, bevorzugt kalte Getränke, vermeidet scharfe Gewürze, Fleisch und auch zu viel Zucker, Kaffee oder Tee. Dafür esst viel Rohkost nicht zu viel auf einmal und nicht zu spät am Abend, idealerweise zu festen Zeiten und zwischen den Mahlzeiten nehmt eine Weile nichts zu euch. Zimt, Koriander und Fenchel unterstützen euer Feuer in Schach zu halten.


Diese Woche werden wir unsere Herzen für eine ausgeglichene und doch fordernde Yogapraxis öffnen.

Montag Yoga Flow meets Yin 09:00 Uhr 90 Minuten hybrid im ESV


Montag Lunch Pilates via Zoom 45 Minuten 12:00 Uhr

https://us02web.zoom.us/j/87012436524?pwd=cUU3cFZ5SUMzbWxvZzZPUVBQeE84dz09

Meeting-ID: 870 1243 6524

Passwort: 532743


Montag Yin meets Shiatsu via Zoom 75 Minuten um 18:00 Uhr

https://us02web.zoom.us/j/87107810620?pwd=SkdFS1hWUVpZRFlyZ3N3Ri8rMTBBUT09

Meeting-ID: 871 0781 0620

Kenncode: 091014

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Dienstag Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 45 Minuten hybrid im ESV

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Mittwoch Dynamic Vinyasa 09:15 Uhr 75 Minuten hybrid im Shift Down Yoga

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Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 45 Minuten hybrid im ESV


Donnerstag Power (Yoga & Pilates) Livestream im Yoga Woman von 19:00-20:00 Uhr ________________________


Sonntag Dynamic Vinyasa 09:15 Uhr 75 Minuten hybrid im Shift Down Yoga




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