Tri Dosha

May you attract people who speak your language so you don't spend a lifetime translating your soul. - unknown

Warum fühlt man sich manchmal voller Energie – und dann wieder völlig ausgelaugt? Die Antwort könnte in euren Doshas liegen.

Laut Ayurveda besteht jeder Mensch aus drei Energieprinzipien: Vata, Pitta & Kapha. Sie beeinflussen nicht nur den Körper, sondern auch Gedanken, Emotionen und die Gesundheit. Aber was genau steckt dahinter?

Stellt dir vor, du bist ständig kreativ, aber irgendwie unruhig – das ist Vata. Oder du bist zielstrebig, aber schnell gereizt – hallo, Pitta. Vielleicht bist du eher entspannt und loyal, doch manchmal schwer in Bewegung zu bringen – das ist typisch Kapha.

Ich erinnere mich an meine schlimmste Zeit, Zu viel im Kopf, aber tändig müde und dauernd überfordert. Erst als ich mein dominantes Dosha kannte, konnte ich gezielt gegensteuern – mit Ernährung, Bewegung und kleinen Routinen.

In der Regel bestehen wir aus einer individuellen Kombination aus allen Doshas, wobei meistens eines vorherrscht.

Vata – Luft & Äther. Leicht, kreativ, beweglich – aber anfällig für Ängste & Schlafprobleme. Balance durch Wärme, Struktur, erdende Rituale.

Pitta – Feuer & Wasser. Klar, analytisch, ehrgeizig – aber neigt zu Hitze & Ungeduld.

Balance durch Kühlung, Pausen, Genuss ohne Druck.

Kapha – Erde & Wasser. Ruhig, liebevoll, stabil – aber kann träge und antriebslos werden. Balance durch Leichtigkeit, Bewegung, Motivation.

Diese Woche werden wir abschließende eine für alle drei Doshas ausgleichende Praxis üben.

Und vielleicht erkennt ihr euch in dem ein oder anderen Dosha wieder.

Willst du genau wissen, welches Dosha bei dir dominiert – und wie du mehr Balance in dein Leben bringst? 👉 Schreib „DOSHA“ in die Kommentare oder DM mir und ich schicke dir einen Link für zu einem kostenlosen Mini-Test!

Montag Lunch Pilates via Zoom 30 Minuten 12:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/88532439654?pwd=gX3KiZ4sPdMLkX2qP5bR0bWqTY7Aqj.1

Meeting-ID: 885 3243 9654

Kenncode: 919106

Montag: Advanced Flow 18:30 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti 

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Dienstag Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV 

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Mittwoch Pilates 09:00 Uhr 60 Minuten live im Urban Yoga Munich Untergiesing __________________

Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV

Donnerstag Fusion Flow via Zoom 60 Minuten um 18:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87646073266?pwd=dnRzVFVqL2NTbFRwd2k0NmxIOU9QUT09 Meeting-ID: 876 4607 3266 Kenncode: 476342

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Sonntag Dynamic Flow 09:15 Uhr hybrid 75 Minuten im Salon de Shakti 

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Die Zoom Sessions sind grundsätzlich kostenlos und ich verschicke die Aufzeichnung auf Wunsch gerne. Wenn es euch gefällt, freue ich mich über euren Beitrag per Paypal an: mail@deniseklier.com.