Und an manchen Tagen wache ich auf und freue mich schon darauf wieder schlafen zu gehen. - unknown.
Erst 1959 entschlüsselt Neurologe Michel Jouvet alle bisherigen Erkenntnisse. So gibt es zwei Schlafzustände: In der Tiefschlaf-Phase bewegt der Schläfer nicht die Augen und eine gewisse Muskelspannung ist messbar, während in der REM-Phase die Muskelspannung völlig fehlt. Demnach können wir uns in dieser Phase an unsere Träume erinnern. Im Ablauf wiederholt sich diese Phase etwa drei- bis viermal in jeder Nacht und genau dort, können wir uns an unsere Träume erinnern. Allerdings ist diese Erinnerung in der Regel nur kurzfristig.
Wie gut könnt ihr euch an eure Träume erinnern? Ich habe noch eine Vorstellung an einen immer wieder kehrenden Traum, da muss ich noch sehr sehr klein gewesen sein. Schon damals habe ich sehr real und bunt geträumt - mal lustig, mal surreal, mal gruselig.
Über das Zelebrieren der Rauhnächte, wo ja die Traumerinnerung eine große Rolle spielt, habe ich es geschafft mein Gedächtnis zu schärfen und mit der Zeit ist es mir sogar gelungen Träume zu steuern, also zu verlängern oder eben in etwas Schönes zu drehen.
Erst kürzlich habe ich geträumt Tochter eines Clanchefs zu sein und jede Menge krumme Dinger zu drehen. Das hat mir so gut gefallen, dass ich versucht habe diese Action die ganze Nacht rauszuzögern.
Aber natürlich habe auch ich einen immer wiederkehrenden Angsttraum. Ich muss irgendwo hin, laufe, aber leider in Zeitlupe, oder alternativ springe ich baumhoch, aber komme nicht wirklich vorwärts und habe zudem noch Angst vor der Landung. Dummerweise lässt sich so ein Alptraum nur schlecht steuern. Woran das liegt, weiß ich leider nicht...
Es ist auch völlig normal sich nicht an seine Träume zu erinnern. Solltet ihr zu diesen Personen gehören, habt ihr einen sehr tiefen Schlaf. Wenn ihr aber eure Erinnerung schärfen wollt, kann es schon helfen euch beim Zubettgehen vorzunehmen euch zu erinnern und falls ihr nachts aufwacht, eure Träume sofort zu notieren.
Dream big! Wach oder schlafend.
Montag Lunch Pilates via Zoom 30 Minuten 12:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87012436524?pwd=cUU3cFZ5SUMzbWxvZzZPUVBQeE84dz09 Meeting-ID: 870 1243 6524 Passwort: 532743
Montag: Advanced Flow 18:30 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti
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Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV
Donnerstag Fusion Flow via Zoom 60 Minuten um 18:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87646073266?pwd=dnRzVFVqL2NTbFRwd2k0NmxIOU9QUT09
Meeting-ID: 876 4607 3266 Kenncode: 476342
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Sonntag Dynamic Flow 09:15 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti
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Meine beiden Zoom-Sessions sind grundsätzlich kostenlos und ich verschicke die Aufzeichnung auf Wunsch gerne. Wenn es euch gefällt, freue ich mich über euren Obolus per Paypal an mail@deniseklier.com.